Cosas que me hacen feliz

Cosas que me hacen feliz

cosas que me hacen infeliz

Es fácil suponer que cosas como el dinero y un estilo de vida lujoso conducen a la felicidad, pero las investigaciones demuestran que son las experiencias más sencillas -como practicar la gratitud o pasar tiempo con los amigos- las que promueven una perspectiva alegre.

Se ha demostrado que expresar la gratitud no sólo mejora el estado de ánimo. Las personas que escriben algunas cosas positivas sobre su día están más sanas, con más energía, menos estresadas y ansiosas, y duermen mejor.

La clave es convertir esto en un hábito regular y hacerlo con intención. Piensa en crear un pequeño ritual de gratitud. Por ejemplo, cada mañana, al tomar el café, intente pensar en tres cosas que aprecia del día anterior. O acostúmbrate a anotar tres cosas positivas de tu día antes de irte a la cama por la noche. Tus tres cosas pueden ser aparentemente pequeñas (una bonita flor que hayas visto durante un paseo) o grandes (el hecho de que estés sano). De hecho, la ciencia demuestra que son las pequeñas experiencias cotidianas las que nos hacen más felices, en comparación con los grandes acontecimientos de la vida.

10 cosas que me hacen feliz

No es ningún secreto que los últimos dos, casi tres años de mi vida han sido duros. He pasado por momentos difíciles y difíciles. Hubo muchas «primeras veces» que experimenté durante ese tiempo, la mayoría de las cuales desearía no haberlas tenido.

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Estar en la «rutina» no es definitivamente como lo describiría. Es más bien «que te tiren de la manta una y otra vez». Es curioso que esos momentos que cambian la vida (o que la arruinan, como pensaba en ese momento) tienden a ocurrir en un momento en el que todo está encajando.

Durante ese tiempo, renuncié a muchas cosas. Algunas de ellas porque no tenía otra opción, otras simplemente no tenía fuerzas ni motivación para seguir adelante. En lo único que pensaba era en lo mucho que quería que las cosas volvieran a la «normalidad» y en lo mucho que deseaba volver a sentirme (y actuar) como yo misma. El problema es que cuando pasas por momentos difíciles y cambias, no eres realmente la misma persona que eras antes. Tienes esas nuevas y desagradables experiencias que cambian la vida, sí. Lo que también tienes son las lecciones que vinieron con ellas.

citas de cosas que me hacen feliz

En un esfuerzo por revivir el viejo hábito de escribir en este blog, estoy eligiendo escribir una lista de cosas que me hacen feliz. Te invito a que escribas tu lista y la compartas conmigo. Me encantaría leer la tuya.

1 Escribir2 Sentarse en silencio y reflexionar sobre los momentos felices3 Practicar yoga4 Dar un paseo5 Un largo viaje en coche6 Tomar un té/café7 El sonido del silencio8 Ver las tonterías de mis hijos9 Leer10 Pasar tiempo conmigo11 Limpiar12 Organizar mi escritorio13 Garabatear14 Pintar con los niños15 Sentarse después de terminar las tareas16 Mis hijos17 Mi marido18 Hablar con mi hermana19 Hablar con mis amigos20 Escribir en mi diario de gratitud

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21 Mi diario de viñetas22 Ver mis programas de televisión favoritos23 Hornear24 Conseguir un nuevo diario25 Bolígrafos, bolígrafos de colores, todo lo relacionado con la papelería26 Leer con mis hijos27 Hablar con Kanna28 Amigos que he encontrado a través de los blogs29 Mirar las estrellas30 Planificar

Pero me parece que escribir esto me ayuda a recordar todas las cosas buenas de la vida. Especialmente ahora, cuando las cosas son diferentes. Lo que me gusta de mi lista de felicidad es que incluye todas las pequeñas alegrías. Hay algunas grandes alegrías que puedo experimentar ocasionalmente. Pero el valor de las pequeñas alegrías es inconmensurable.

cosas al azar que me hacen feliz

Inicio > familia > 10 cosas que te harán feliz ahora mismofamilia10 cosas que te harán feliz ahora mismoHeather ReeseCompartirTweetPinEste post contiene enlaces de afiliados. Es posible que ganemos una compensación cuando hagas clic en los enlaces sin coste adicional para ti.Nadie puede ser feliz todo el tiempo y eso está bien.

6. Sonríe y da o recibe un abrazo. Simplemente sonríe. Una pequeña sonrisa puede convertirse en una sonrisa mayor. 7. Da un abrazo a alguien o acepta un abrazo de otra persona. Hay múltiples estudios que demuestran que el contacto con los demás aumenta la felicidad.

10. Encuentra la alegría en tu momento presente. Puede que tu vida aún no sea perfecta o no sea exactamente lo que quieres, pero puedes decidir encontrar la alegría y la felicidad en este momento presente. No pienses mucho más allá de este momento.

Bono: Algo que ha tenido un gran impacto en mi vida y en mi felicidad fue empezar este blog. Este blog es una fuente de ingresos para mí y mi familia. Empezó como una forma de ganar dinero extra y se convirtió en un ingreso a tiempo completo. Puedes leer nuestro último informe sobre los ingresos de los blogs para ver más sobre cómo los blogueros ganan dinero. Incluso aquellos que empiezan un blog como un proyecto de pasión para compartir con otros han descubierto que les ayuda con su propia felicidad y también con la de aquellos con los que comparten.

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