Habitos para ser exitoso

Habitos para ser exitoso

jeff bezos

Tener un entorno limpio y organizado reduce el estrés, aumenta la energía, mantiene a raya los gérmenes del resfriado y la gripe, e incluso puede hacer que sea más probable que coma más sano y haga más ejercicio. Por no mencionar que las tareas domésticas pueden ser un gran ejercicio.

Si no usas protector solar todos los días, incluso en invierno, te arrepentirás dentro de 20 años. Con las tasas de cáncer de piel en aumento, es tu mejor defensa contra casi cualquier tipo de cáncer de piel (especialmente el melanoma, la variedad más mortal). Además, la prevención de los daños causados por el sol hace que tu piel parezca más joven durante más tiempo.

Se ha demostrado que los micronutrientes del chocolate negro mejoran el flujo sanguíneo al cerebro y protegen las células cerebrales de los daños causados por los radicales libres. Básicamente, comer chocolate negro aporta más oxígeno al cerebro, y el oxígeno es la cafeína del cerebro.

Un abrazo al día podría mantener alejado al médico. Los investigadores creen que esto se debe a que los abrazos aumentan la oxitocina. Esta «hormona de la unión» desencadena una reacción en cadena de cambios químicos que reducen el estrés en tu cuerpo y te ayudan a protegerte de las enfermedades.

libro 10 hábitos de una persona de éxito

No es ningún secreto que las exigencias de dirigir una empresa de éxito requieren trabajo duro, perspicacia empresarial y tenacidad. ¿Pero qué hay de los factores intangibles? ¿Existen ciertos rasgos o hábitos que poseen las personas de éxito? Los expertos dicen que sí. Las personas de éxito, en su conjunto, parecen tener ese algo que les inspira a dar el primer y audaz salto de fe o a seguir caminando cuando las probabilidades ya no están a su favor.

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A menudo oímos hablar de esperar a que la oportunidad llame a la puerta, pero la realidad es que la llamada no siempre llega. En lugar de eso, sal a buscar tus oportunidades. Asumir algunos riesgos y perseguir tus sueños es la única manera de hacerlos realidad.

Cuando te arriesgas, tienes que desviarte del camino conocido, pero a veces es ahí donde empieza el mejor viaje. Cuando sales de tu zona de confort, te ves obligado a superar tus límites y a encontrar formas innovadoras de triunfar.

Las personas con éxito están dispuestas a asumir riesgos para salir adelante. Sin embargo, el truco está en recordar que no todos los riesgos resultan. El fracaso forma parte de la vida. Pero no dejes que te desanime. Al contrario, utilízalo como experiencia de aprendizaje. Averigua qué ha fallado y evita volver a cometer ese error la próxima vez.

10 hábitos de una persona de éxito

Llegar a tener éxito lleva años de práctica y un sinfín de fracasos, intentos, lecciones e hitos. El éxito no sólo consiste en trabajar duro y tomar decisiones financieras y empresariales acertadas, sino también en los hábitos personales. Hemos hablado con las personas de éxito que conocemos y hemos descubierto sus rutinas y hábitos.

Si quieres tener éxito en tu sector y tu área de interés, estar al día de las últimas tendencias y entender todos los procesos es la clave. Si diriges una tienda online, por ejemplo, tienes que entender la naturaleza de los productos que vendes, estar al tanto de sus posibles mejoras y de las tendencias del negocio, y también estar al día de la propia industria de las compras online, siempre cambiante.

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La lectura tiene otros muchos efectos positivos en nuestro cerebro. Las personas que leen mucho tienen redes neuronales más fuertes y sofisticadas. En la investigación realizada en 2013, los participantes debían leer la novela «Pompeya» durante un periodo de 9 días. Los investigadores midieron los efectos con escáneres de resonancia magnética y descubrieron que, a medida que aumentaba la tensión en la historia, más áreas del cerebro de los participantes se activaban. Este efecto se mantuvo incluso días después de la actividad de lectura. Además, leer libros con regularidad nos ayuda a desarrollar un amplio vocabulario, que puede influir en muchos ámbitos de nuestra vida: desde la experiencia de aprendizaje y la comunicación diaria hasta las entrevistas de trabajo y la narración de historias de marca.

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Las personas más exitosas del mundo no llegaron allí por accidente. Las personas verdaderamente exitosas, tanto si son millonarias como si acaban de encontrar el verdadero propósito de su vida y disfrutan viviéndolo cada día, están en esa posición por una razón específica: sus hábitos.

Puedes trabajar, y trabajar, y trabajar para tener éxito hasta que estés completamente quemado. Pero si no desarrollas los hábitos diarios específicos de las personas de éxito, es poco probable que lo consigas.

De los cientos de personas de gran éxito que he entrevistado a lo largo de mi carrera, casi todas me dijeron: «No era la persona más dotada o con más talento en mi campo, pero decidí creer que todo era posible. Estudié, practiqué y trabajé más que los demás, y así llegué a donde estoy».

Los expertos en la ciencia del éxito han revelado que el cerebro es un organismo que se fija objetivos. Y las personas de éxito saben que si dan un objetivo a su subconsciente, éste trabajará día y noche para conseguirlo. Establecen objetivos elevados que son realistas y medibles, y se esfuerzan por trabajar para conseguirlos cada día.

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